Закаливание детей — зачем это нужно и как его проводить?


Закаливание детей – основное профилактическое мероприятие и метод повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям,  таким, как гипертрофический ларингит,  гайморит, ринит и т.д..

Начинать закаливать ребенка можно при условии, если он здоров.

закаливание детей

Желательно начинать закаливание детей еще в младенческом возрасте, при этом, общим правилом в самом начале закаливания ребенка являются процедуры, требующие постоянного непрерывного  применения. Другими словами, закаливание эффективно только при условии, что оно проводится регулярно в течение всей жизни.

Иначе после прерывания закаливания эффект теряется уже через два месяца. Основным и распространенным способом закаливания является водное закаливание. Закаливание водой проводится в комплексе с другими процедурами – со световоздушными ваннами, закаливанием солнцем.

Начинать закаливание водой необходимо летом, либо ранней осенью в помещении при температуре воздуха 20-22 градуса.

Летом, в теплую погоду процедуру закаливания можно проводить на открытом воздухе. Влажные обтирания являются неотъемлемой процедурой, его можно проводить у детей с двухмесячного возраста, для этого понадобится махровая варежка или полотенце, которые смачиваются в воде не ниже 33-34 градусов, в зимний период 34-35 градусов. В дальнейшем температура воды постепенно снижается на один градус и доводится до 28-30 градусов. Для детей 2-4 лет температуру воды можно снизить до 24-26 градусов, для детей до 7 лет – до 22-23 градусов, для школьников – до 18-20 градусов. После обтирания тело ребенка необходимо растереть досуха до легкого покраснения.

Через полтора месяца обтираний можно переходить к обливанию (только детям старше 1 года). Закаливание можно проводить во время гигиенической ванны. Детям старше одного года обливание проводится водой, начиная с температуры при обтирании и постепенно понижая до 24-25 градусов.

Детям старше двух лет обливание можно принимать в течение двух минут, а затем тело хорошенько растереть махровым полотенцем до покраснения кожи.

При правильном проведении процедур закаливания ребенка в течении продолжительного времени, можно укрепить организм, повысить иммунитет, а значит сопротивляемость к простудным заболеваниям.

Таким образом, ребенок с крепким здоровьем будет значительно реже болеть, что. согласитесь —  большой плюс как для самого ребенка. так и для родителей. Он не будет пропускать школу по причине заболевания, а вы не будете тратиться на дорогостоящие лекарства и брать больничный лист по уходу за ребенком.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное