Витамины для беременных


витамины для беременныхБеременность —  особый период в жизни каждой женщины. И если для нормального  развития и здоровья человека необходимо достаточное количество витаминов и минералов, то для будущей мамочки витамины  — обязательное условие для вынашивания здорового полноценного малыша на протяжении  всего срока беременности. Развивающемуся плоду на любом сроке беременности просто необходимы достаточное количество «материалов» для полноценного развития.

 

К таким «материалам» относятся и микроэлементы и витамины, дефицит которых может стать причиной серьезных нарушений во время беременности, отклонений в развитии ребенка, а в некоторых случаях может привести к выкидышу.

Срок   беременности — первый триместр

На этом сроке беременности нужны свои витамины для беременных, поскольку, во время первого триместра происходит закладка и формирование всех главных систем и органов развивающегося организма. А это значит, молодая мама должна более чем серьезно отнестись к своему ежедневному рациону.  На консультации с акушером-гинекологом необходимо решить вопрос о необходимости приема поливитаминных комплексов.

Витамин А участвует в формировании плаценты, органов и тканей плода, в процессе образования эритроцитов. Витамин А содержится в яйцах, моркови, абрикосах, сыре, кураге, шиповнике, печени, сливочном масле и рыбьем жире.

Витамины группы В очень важны во время беременности, они обеспечивают нормальное формирование и развитие плода, а также способствуют хорошему самочувствию мамы.

Витамин В1 участвует в развитие нервной системы ребенка, внутренних органов. Источниками витамина В1 служат печень и почки, ржаной и пшеничный хлеб, молоко, дрожжи, яичный желток.

Витамин В2  во время беременности предотвращает развитие анемии. Недостаточное количество этого витамина может спровоцировать преждевременные роды. Содержится этот витамин в молочных продуктах, мясе, печени и яйцах.

 Витамин В6 обеспечивает белковый обмен между матерью и ребенком, участвует в развитии важных органов и систем плода, а для мамы является необходимым для борьбы с токсикозом. Источниками витамина В6 служат хлеб из муки грубого помола, фасоль и греча, печень и мясо.

Витамин В9 (фолиевая кислота)- важнейший компонент для нормального течения беременности. Фолиевая кислота — жизненно необходима для ребенка, она обеспечивает его нормальный рост и развитие, фолиевая кислота относится к витаминам, назначаемым практически всем беременным на приеме у гинеколога в обязательном порядке. Витамин В9 чрезвычайно необходим для правильного формирования головного мозга плода,  его физического и психического развития,  синтеза клеток крови,  развития нервной и пищеварительной систем. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как: гречневая и овсяная крупы, пшено, мука грубого помола, фасоль, соя, печень, грибы, творог, сыр.

Витамин Е необходим для нормального развития  и формирования малыша, особенно на раннем сроке беременности. Витамин Е укрепляет иммунитет, защищает от анемии, слабости и стрессов, благотворно влияет на работу эндокринной системы.

Но самое главное –витамин Е необходим для сохранения беременности, так как дефицит этого компонента может стать причиной выкидыша. Витамин Е в основном содержится в растительных маслах; также его можно получить, употребляя  печень, яичный желток, гречневую и овсяную крупы, и бобовые культуры.

Аскорбиновая кислота или витамин С — еще один необходимый  для сохранения беременности и укрепления иммунной системы элемент. Он принимает участие в образовании хрящевой и костной тканей плода, формирования плаценты, а также  необходим для нормального усвоения железа. Витамин С поступает в организм с фруктами и овощами, такими как: цитрусовые, смородина, капуста, малина, красный перец, томаты и петрушка.

Витамин D отвечает за нормальное формирование костной ткани и костного скелета плода. Также он необходим для усвоения фосфора и кальция. Достаточное количество витамина D – главное условия для профилактики развития рахита у новорожденных. В продуктах питания витамин D если и присутствует, то в очень маленьких дозах, образуется он в организме, в первую очередь, под воздействием солнечных лучей.

На сегодняшний момент фармакология представляет огромное количество разнообразных поливитаминных комплексов для беременных. Главное, принимать их по назначению врача и соблюдать указанную норму. Иначе, они могут сослужить плохую службу, если принимать их на свое усмотрения и в неконтролируемых количествах.

Наш свадебный салон предлагает огромный выбор неповторимых свадебных платьев для беременных, которые прекрасно скрывают животик и подчеркивают достоинства вашей фигуры.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное