Весенний уход за кожей.


Весна – не только радостная пора, пора любви и отличного настроения.

весна

Это еще и сложный период для организма. Зимний авитаминоз, неустойчивая погода, весенняя усталость вызывают апатию и депрессию, и отражаются на здоровье наших волос и кожи. К тому же за зиму наша кожа подвергалась сильным ветрам, перепадам температуры, что привело к ее иссушению, дефицит витаминов  — все это сказалось не самым лучшим образом на нашем самочувствии и здоровье.

Особенно остро ощущается дефицит цинка, который просто необходим для формирования структуры волос, ногтей и кожи.

Из всего этого можно сделать вывод, чтобы встретить весну в хорошем настроении и во всеоружии привлекательности нужно заранее начать предпринимать меры.

♦ Во-первых, необходимо восполнить победить авитаминоз. Для этого вы можете разнообразить свой ежедневный рацион, включив в него салаты с сырой свеклой, яблоками, орехами, чесноком и майонезом, или сырой морковью с чесноком и майонезом.  Употреблять в пищу квашенную и морскую капусту, цитрусовые, курагу, изюм, чернослив и т.д. По больше пить  витаминных настоек из трав, отвары из шиповника или сушеной малины. Для укрепления иммунной системы организма очень помогает настойка зверобоя. Траву настаивают на вине «Мадера» или «Кагор», 50гр. зверобоя залить 500гр. вина. Закупорить и настаивать при комнатной температуре  в темном месте   не меньше 2 суток. Затем пить настойку три раза в день по столовой ложке в течение двух недель, желательно перед едой.

♦ Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе, и чем чаще вы будете гулять, тем лучше. Особенно полезны прогулки перед сном.

♦ Правильное планирование дня поможет избежать переутомления и даст  передышку нашей нервной системе.

♦ Ложитесь спать во время, чтобы утром не чувствовать себя разбитой. Чтобы быстрее уснуть – пейте за полчаса до сна полстакана теплого молока с щепоткой куркумы или с ложкой меда. Это поможет организму расслабиться и настроиться на ночной отдых.
После вечерней прогулки полезно воспользоваться успокаивающими благовониями, такими как сандал, мята, валерьяна, пустырник, пион, ромашка. Просто зажгите, лягте, расслабьтесь и наслаждайтесь. Таким образом, расслабятся не только мышцы тела, но и психика, ум, чувства.

♦ Чтобы весна принесла радость, а не расстройство по поводу состояния ваших волос и кожи-  позаботьтесь о специальном уходе за собой.  Делайте питательные маски для лица, шеи и рук. Хорошо увлажненная кожа – здоровая и сияющая кожа!

♦ В этом деле также поможет массаж. Утром полезно протирать кожу кусочками замороженного чая или травяного отвара.

♦ И, конечно же, позаботьтесь о коже, выходя на улицу. Солнышко весной очень активное, поэтому за полчаса до выхода – нанесите на кожу солнцезащитный крем с высокой степенью защиты. Пользуйтесь солнцезащитными очками, чтобы не щуриться и не добавить себе лишних морщинок вокруг глаз.

Любите себя и свое тело и при правильном  и нежном уходе  кожа будет выглядеть ухоженной, красивой и здоровой!

весна

Планируете ремонт? На сайте edecor.ru вы можете заказать красивые и эксклюзивные обои для стен.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное

на Мерседесе б-класса перебрать и отрегулировать турбину
alegaro.com