Три супер-продукта для снижения аппетита


похудениеСамый правильный образ жизни – это когда вы едите и при этом худеете!

Обычно нам, девушкам свойственно во время стресса что-нибудь жевать, заедать этот самый стресс. А это, как следствие отражается на нашей фигуре. Все дело в особом гормоне кортизоле.

Кортизол – гормон в крови, повышающийся в момент стресса, при этом организм начинает копить энергию (глюкозу) – стимулируя аппетит. Поэтому при стрессе многие люди начинают усиленно есть, а это чревато повышением веса.

Какие же продукты могут снизить аппетит и, соответственно, способствовать похудению?

Жевательная резинка

Но не простая жвачка, а с секретом – без сахара

Поэтому, обмануть организм можно с помощью жевательной резинки без сахара, во время стресса вы жуете, но при этом ничего не накапливается на энных местах. Это хорошее средство для снятия стресса и снижения веса.

Вода

Вода важнее, чем еда. Простая, не сладкая, не газированная вода —  очень хорошее средство для похудения. С помощью воды мы обманываем свой мозг. Если хочется поесть вечерком —  выпейте стакан воды. Таким образом, в желудок что-то попадает и центр голода сигнализирует, что в желудке что-то есть. Желудок реагирует на растяжение, поэтому, наполняя желудок  водой вы подавляете чувство голода и не прибавляете в весе.

Отруби

Отруби богаты нужными микроэлементами, всасывание пищи происходит медленнее, и желудок также реагирует на объем, а отруби имеют способность разбухать – грубые волокна не перевариваются, не дает всасываться глюкозе и холестерину, долго удерживает чувство сытости. Отруби —  отличный продукт, способствующий похудению.

Порции

В сутки можно употреблять жевательную резинку не чаще трех раз в день.

Воды в сутки нужно и можно употреблять не менее 8-10 стаканов.

Отруби в сутки можно употреблять  в количестве 30 граммов —  хорошая доза. Избыток отрубей тоже вреден, поэтому стоит придерживаться этой нормы.

Хотите всегда выглядеть сногсшибательно? Пользуйтесь Белорусской косметикой - у нас вы найдете все необходимые средства для ухода за кожей и поддержания ее красоты.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное

Шапки оптом
Форма заказа. Электронное издание Юлдашевой "Промышленный маркетинг.
shapka-ushanka.ru