Рецепты стройной фигуры


Каждая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре.

стройная фигура

И что она только не делает для этого: изнурительные диеты и бесконечные посещения фитнес-клубов и спортзалов, употребление сомнительных таблеток для похудения и куча других способов.

В этой статье мы рассмотрим доступные рецепты стройной фигуры. Вы удивитесь, насколько это просто.

Вы когда-нибудь обращали внимание на такую картину: идет по улице ссутулившись, худощавая женщина, и не вызывает у проходящих мимо мужчин ни малейшего интереса, за ней идет пышнотелая девушка с прямой красивой и ровной осанкой, гордо подняв голову, на которую обращают внимание не только мужчины.

Может быть, вопрос вовсе не в лишних килограммах, а в том, как мы преподносим себя?

Ну а уж если еще и пару килограммов при этом сбросить…

Рецепты стройной фигуры

 

♦  Сначала подойдите к стене и повернувшись к ней спиной, встаньте вплотную, расправьте плечи, чтобы они упирались в стену, а теперь отойдите. Вот такая осанка и должна быть у вас всегда. Чтобы выработать такую осанку, в течение дня подходите к стене и прислоняйтесь, а отойдя, старайтесь сохранить это положение как можно дольше.

♦  Понаблюдайте, как вы кушаете за столом, что – клюете носом? Подносите не ложку ко рту, а голову склоняете к ложке? Это неправильное положение.

Выпрямите спину, не опускайте подбородок.

Подносите ложку или вилку ко рту, не наклоняя голову вперед. Что? Не так просто это делать? Но если у вас все-таки найдется столько силы воли кушать так постоянно, ограничивая размеры порций, то не так сложно и похудеть.

♦  Старайтесь вырабатывать походку модели – нога за ногу.

♦  Положите какой-нибудь предмет на голову и постарайтесь пройтись, не уронив его. Выполняйте это упражнение два-три раза в день по пять-десять минут.

♦  Нарисуйте на зеркале помадой квадрат, размером с ваше лицо. Раскачивайте в разные стороны корпус тела, удерживая при этом лицо в этом квадрате. Так вы разомнете мышцы спины.

♦  Сложите  руки за спиной «в замок» (лопатки сомкните), ноги поставьте вместе, втяните ягодицы и поднимайтесь на носочках, удерживая такое положение  минуту. Повторите еще несколько раз.

♦  Станьте ровно, ноги вместе, разведите колени в разные стороны и не сгибая спины, зафиксируйте такое положение на несколько секунд. Повторяйте это упражнение несколько раз.

Эти простые упражнения, не требующие большого количества времени и усилий, первый шаг на пути к стройной фигуре.

Все зависит исключительно от вашего желания и упорства.

Каждая девушка хочет быть стройной и не иметь никаких проблем с лишним весом. Диета из белков для похудения признана одной из лучших для тех, кто хочет избавиться от ненавистных килограмм.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное