Продукты, продлевающие молодость, красоту и здоровье


Кто из нас не хочет продлить свою молодость, здоровье и красоту как можно дольше?

Думаете это невозможно? Ошибаетесь!

продлить молодость

И речь идет не только о регулярном правильном уходе за своей кожей, и волосами, без этого действительно —  не обойтись. Сейчас же я хочу рассказать вам о  правильном питании, которое является важной составляющей здоровья и молодости нашего организма.

По мнению диетологов можно выделить основных самых полезных продуктов, которые не только насыщают наш организм полезными и нужными веществами, но и значительно замедляют процесс старения.

Употребляя эти продукты, женщина убережет себя от многих заболеваний, угрожающих каждой из нас, например, заболевания сердца, разных нервных расстройств и рака груди. Даже если у вас нет возможности регулярно употреблять эти продукты питания, можно восполнить недостаток необходимых веществ с помощью мультивитаминных комплексов и биологически активных добавок к пище (главное с умом их выбирать).

А вот и сам список 10 самых полезных и нужных продуктов питания, которые не должны исчезать из нашего постоянного рациона:

1. Рыба

В рыбе содержатся: фосфор, магний, калий, йод. Рыба – необходима при различных видах депрессий.

2. Грецкие орехи

Употребление грецких орехов дает чувство сытости. Грецкий орех снижает развитие рада груди.

3. Картофель

В картофеле содержатся необходимые для молодости и красоты, вещества: витамины группы РР,К,С и минеральные соли.

4. Красное мясо

В красном мясе содержится много железа.

5. Помидоры

Помидоры —  прекрасные «подниматели» настроения, поскольку содержат в себе антиоксиданты, хорошо воздействующие на нервную систему.

6. Капуста

Такой диетический продукт. Как капуста содержит в себе кальций, витамин С,К, а также белок лютеин, укрепляющий зрение.

7. Клюква

В клюкве достаточно витамина С и антиоксидантов. Клюква оберегает организм от свободных радикалов.

8. Клубника

Отличная профилактика заболеваний пищеварительной системы —  клубника.

9. Льняное масло

Это также прекрасное «лекарство» от плохого настроения. Регулярное употребление льняного масла снижает уровень холестирина в крови, благотворно влияет на половую и иммунную систему. Льняное масло богато лецитином, цинком, магнием, калием, и витаминами группы В.

10. Специи

Специи повышают активность антиоксидантов в крови.

Питайтесь правильно и живите долго и красиво!

Не забывайте ухаживать и за своим телом. Салон красоты Новокосино предлагает свои услуги: массаж, аппаратные процедуры, маникюр-педикюр, обертывания и многое другое для вас, дорогие женщины!
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное

продажа под производство Ярославское шоссе
grommax.ru