Похудение. Как стать стройным и больше не набирать в весе


Согласно последним исследованиям более 90% людей, имеющих избыточный вес, которым получалось похудеть благодаря диетам, рано или поздно снова возвращались к своему изначальному весу.

жировые клетки

Многим людям даже не приходит в голову, что творится в их организме, когда они становятся полными или худеют.

Соблюдая опреде­ленные диеты, вы осознанно придерживаетесь строгого плана диетотерапии и теряете в весе, но как только прекращаете соблюдать этот режим пи­тания, то снова прибавляете в весе. Те, кто едят высококалорийную пищу, быст­ро поправляются. Прибавку в весе можно исключить, если потреблять и расходовать энергию урав­новешенно. Те, кто желает похудеть, обязаны употреблять меньше калорий, чем  расходуют, — только таким образом мож­но избавиться от жировых клеток. Отличный вариант похудеть — недорого купить капсулы Редуксин

Калории – это энергия, которая поступает в наш организм посредством пищи (килокалории или килоджоули). Одна килокалория содержит энергию, достаточную для того, чтобы нагреть литр воды на 1 градус. Эффективно избавиться от лишнего веса вам помогут регулярные посещения спортзала.

 

Факты про жир и похудение

Все люди нуждаются в жировых клетках, так как они резерв организма, кото­рый используется в трудное время. Жировая клетка помогает создавать нормальный для всех силуэт фигуры, придает фигуре индивидуальную форму, защищает внут­ренние органы и кости от внешних воздействий. Жировые клетки имеют неприятное свойство — увеличение в размере в стократ по сравнению с исходной величиной. Если человек желает похудеть или прибавить в весе, то количество жировых клеток остается постоян­ным, изменяется лишь содержание жира в них.

Комплекс взаимодействия

В человеческом организме около 70 триллионов клеток, в них постоянно происходят химические реакции. Чтобы этот механизм функционировал бес­перебойно, нашему организму необходима энергия, которая поступает из пищи. Превращение продуктов питания в энергию происходит через сжигание калорий в работе обмена веществ. Приобретенная при этом энергия орга­низма расходуется для поддержания органов и температуры тела, а также превращается в электричество, без которого наша нервная система не может функционировать. Еще, нашему организму необходима энергия для сохране­ния здоровья состояния клеток и их правиль­ной работы.

Факторы количества энергии и похудение

Потребность в энергии индивидуальна (количество получаемых калорий) за­висит от возраста, пола, стро­ения тела, вида физической деятельности и обмена веществ. Количество энергии необходимое организ­му в состоянии покоя для поддержки жизнен­но важных функций, определяется основ­ным обменом веществ. Обменный процесс, происходит в организме, его можно регулиро­вать благодаря физическим нагрузкам, благоразум­но распределяя их длительность и интенсив­ность.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное