Подходящие напитки для маленьких детей


Ко мне обратилась знакомая, у которой подрастает маленький сынишка.

мама с ребенком

Он расспрашивала меня, как и чем я поила своих детей, когда они были совсем маленькие. Честно говоря, с тех пор прошло много времени и многое уже забылось. Пришлось напрячь свою память и помочь знакомой с выбором напитков для маленького ребенка.

Я так подумала, что и моим читательницам будет полезна и интересна тема —  чем поить своих маленьких детей, какие напитки для маленьких детей можно давать.

Хочется поделиться с вами своим материнским опытом.

Для маленьких детей любой напиток должен быть примерно комнатной температуры, ни воду из холодильника, ни горячий чай давать нельзя, думаю, объяснять – почему излишне.

Выбирать напитки для маленьких детей стоит по принципу: учитывая возраст, состояние здоровья, время суток и времени года.

Проще будет разобраться что, какому ребенку и когда подходит, если сделать краткую характеристику каждого популярного напитка.

Поэтому приведу самые распространенные напитки для детей (и не только) и их плюсы и минусы.

Чай

Чай дает бодрость, способствует повышению секреции желудочного сока, имеет мочегонные свойства- содержит кофеин (бодрость, мочегонные свойства, повышение секреции желудочного сока).

чашка чая

Содержит дубильные вещества, обладающие бактерицидными свойствами, что помогает организму в защите от простудных заболеваний. Содержит в своем составе тиамин и ниацин (витамины), магний, фосфор, кальций и железо.

Зеленый чай содержит больше витаминов, чем черный чай.

Но, учитывая возбуждающее воздействие чая, его не стоит давать детям до двух лет. А с 2 лет можно давать слабозаваренным и не более одной маленькой кружечки один раз в день, не раньше, чем за 3 часа до сна. Иначе с засыпанием ребенка могут возникнуть проблемы.

Кофе

Сразу хочу сказать, что кофе натуральный маленьким детям противопоказан!

чашка кофе

Он возбуждающе действует на нервную систему человека, усиливает деятельность сердца, повышает тонус мышц- возбуждающе действует на нервную систему

Цикорий

Хороший напиток, который можно давать детям с двух лет, если у ребенка нет аллергических реакций на его компоненты.

цикорий

Цикорий хорошо стимулирует микрофлору кишечника, нормализует аппетит, хорошо влияет на нервную систему и выводит токсины из организма. В состав продающегося в пакетах, цикория могут входить также  шиповник, ячмень, соя и другие компоненты растительного происхождения, которые тоже полезны для здоровья.

Какао

Какао рекомендуется давать детям начиная с 3 лет, но не много и не часто. Одной кружечки в день, 3-4 раза в неделю —  вполне достаточно, поскольку   содержит в своем составе  кофеин, но в маленьких дозах.

какао

Содержит в себе железо, калий, фосфор, ниацин, теобромин (по своим свойствам схожий с кофеином), флаванол (антиоксидант), белки.

Компот

Очень популярный и полезный напиток — компот из сухофруктов,  в нем содержится большое количество микроэлементов, чего нельзя сказать о витаминах.

компот

Самым полезным считается  компот из свежих ягод и фруктов (или замороженных).

Консервированный компот не очень полезен, поскольку фрукты и ягоды проходят длительную термическую обработку и длительное хранение.

Компот из сухофруктов можно давать детям по немногу уже начиная с полугода (если грудного вскармливания не хватает и вы подключили прикорм).

Сок

Лучшие соки —  натуральные, приготовленные самостоятельно и разведенные водой, пакетированные соки нельзя назвать полезными для малыша.

сок

Натуральный сок содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, восстанавливает силы, повышает и поддерживает иммунитет.

Не забывайте, кислые соки могут раздражать слизистую желудка.

Кисель

Кисель – очень полезный напиток для детей. Его готовят  из ягод и фруктов  с использованием крахмала, все полезные свойства при этом сохраняются. Это очень питательный напиток, чтобы не уничтожить большинство витаминов, кисель не стоит долго кипятить.

кисель

Летом предпочтительнее давать маленьким детям самую обычную воду без  каких либо подсластителей.

вода

Пусть ваш малыш растет здоровым и крепким!

Заботясь о здоровье своего ребенка, узнайте как лечить запоры у детей и по каким причинам они появляются.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




2 комментариев

  1. Меню детей после 3 лет расширяется не столько за счёт включения в него новых продуктов питания, сколько путём изменения и разнообразия технологии кулинарной обработки, хотя ассортимент пищевых продуктов становится тоже шире. Практически детям можно давать почти все пищевые продукты. Исключаются лишь горькие и острые приправы. Разрешается употреблять мясные, рыбные, овощные и фруктовые консервы, пищевые концентраты, копчения, соления. Однако не следует заполнять ими основную часть рациона. Их можно давать изредка для внесения разнообразия в детское меню.

  2. Спасибо за полезную информацию, думаю, нашим читателям она пригодится! :)

Что ищем?



Интересное