Массаж стопы для снятия напряжения в спине


массаж стопМассаж – великая вещь! по моему личному убеждению…

Профессиональный массаж творит чудеса.
Например,   су-джок терапия, рефлексотерапия и иглоукалывание практикуется для лечения опорно-двигательного аппарата и других заболеваний.

Как-то, несколько лет назад, посчастливилось мне пройти курс массажа у отличного слепого массажиста. Он мне и депрессивное состояние снял с помощью массажа, и нормализовал работу сердца и ЖКТ и «намял бока» остеохондрозу.

И я всегда сожалела, что не научилась делать массаж на профессиональном уровне. Но еще больше я сокрушалась по поводу того, что сделать массаж спины самостоятельно —  не реально.

Но не так давно мне показали, как можно найти свой позвоночник на стопе ноги!

Наш организм —  удивительный механизм, который проецирует все органы не только на кисти руки, мочке уха, но и на стопах ног. С помощью массажа стопы можно эффективно снять напряжение в спине. Снять напряжение с позвоночника можно с помощью массажа болезненных точек на ребре стопы.
Как именно это делать – читайте дальше.

Массаж стопы для снятия напряжения в спине

массаж стопСперва поищем свой позвоночник на стопе ноги.

Для этого сядьте на пол и скрестите ноги. Возьмите в руки любую стопу и обратите внимание на ее внутреннее ребро.  Линия между большим пальцем и пяткой — это есть проекция вашего позвоночника. Зрительно поделите эту линию на четыре части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. А затем большим пальцем руки с нажатием промните эту линию в направлении от пятки к большому пальцу. Если у вас есть проблемы с позвоночником – вы без особого труда это почувствуете. Они ощущаются как болезненные иногда жесткие точки. Массажируя эти точки, вы не просто воздействуете на позвоночник напрямую, а делаете еще больше: вы расслабляете те же самые нервные окончания, которые провоцируют напряжение в спине.

Хорошо массажируя болезненные точки на ребрах обеих стоп вы достигаете уже с первого раза общий расслабляющий эффект в области позвоночника.

Попробуйте сами и убедитесь в эффективности массажа ребра стопы.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное

Врач гинеколог
Расписание работы врачей. Консультация гинеколога
altermedika.ru