Как похудеть за неделю


правильно похудеть В мире так много вкусной еды. Неужели ваша любовь, например, к сладостям, так и останется безответной, в случае того, если вы хотите сохранить фигуру? Неужели не придумали еще такие булочки и конфеты, которые можно есть и не толстеть? А если и набрали пару лишних кг, как похудеть за неделю? Давай поговорим сегодня об этом.

Так ни странно, но ответ на ваш вопрос нужно искать еще со времени Древней Руси. Тогда пироги пекли исключительно из ржаной муки. А их основу составляла сметана.

Ржаные пироги готовили на бездрожжевом тесте.  Определенные закваски естественно не составляли пищевые добавки или консерванты.

Такая тайна ржаных пирогов таится в структуре ржаного зерна. Ржаное зерно богато на полезную клетчатку. Так же с помощью ржаного зерна укрепляются десна и зубы. Они позволяют сохранить их здоровыми. Так же доказано, что если вы будете регулярно употреблять ржаные пироги с высоким содержанием клетчатки, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одно, что можно говорить о клетчатке – она забирает из организма лишний жир и выводит баланс, снижая уровень холестерина в организме.

Клетчатка обладает способностью впитывать воду. Ее волокна связывают воду и таким образом, образуют мягкую, похожую на губку массу. Таким образом, это препятствует перееданию.  Позволяется так же сохранить чувство насыщения на долгое время. Клетчатка из коржей, и вместе с ней поступающий сахар, усваивается равномерно и медленно.

На сегодняшний день, многие решают восстановить эту традицию и линию пирогов из клетчатки. Такие пироги низкокалорийные и диетические. Существует несколько их разновидностей – пирог с индейкой. Индейка – это диетическое мясо, там низкое содержание жира и присутствует  белок. Это единственное мясо, которое не вызывает аллергии или другой не обычной реакции. Цукини – достаточно популярный овощ, который нужно использовать в вашу диету при похудении. В таком пироге 197 ккал на 100грамм. Для сравнения давайте возьмем, обычный пирог с мяса и картофеля. В нем находится 385 ккал.

Пирог, запеченный с овощами так же хороший диетический продукт.

Что именно из этих всех продуктов употреблять, решать вам. Но все они отличное дополнение в рацион вашей диеты.

Каждому человеку не обойтись дома без удобной одежды. На сайте http://sanata-tex.ru/domashnyaya_odejda_ivanovo предоставлен огромный выбор халатов, сорочек, пижам из Иваново.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире



Что ищем?



Интересное