Как не заболеть осенью?


Очередная эпидемия простудных заболеваний этой осенью не заставила себя долго ждать.

простуда

И не удивительно. Дети снова пошли в школу, детские сады. Погода – обманчива, постоянно сменяясь осенним солнышком на резкий холодный порывистый ветер. Начинается «цепная реакция», когда один подхватил вирус в общественном месте и «понес» его домой, в школу, сад, работу…

Но защитить себя от ОРВИ или вирусной инфекции в это время года вполне реально.

Чтобы не заболеть осенью, нужно:

1. Для начала, в качестве профилактики простудных заболеваний хочется упомянуть такие общеизвестные полезные продукты питания с высоким содержанием фитонцидов, как лук и чеснок. Ежедневное употребление по  два зубчика чеснока – и никакие микробы вам не смогут угрожать.

2. Восполнить недостаток в организме витамина С можно с помощью киви, лимона или грейпфрута. Хороша еще квашенная капуста в свежем виде.

Если уже чай с лимоном не лезет, а от грейпфрута сводит скулы —  значит витамина С употребили достаточно.

3. Еще один совет, как не заболеть осенью  —  не выходите никуда без оксолиновой мази!

Да-да! Простая оксолиновая мазь может предотвратить заражение вирусами, даже если вы контактировали с людьми уже заболевшими. Смазывайте оксолиновой мазью слизистую носа перед тем, как выйти на улицу. Вирусы, попадая на слизистую носа, наталкиваются на антивирусную липкую преграду.

4. Чтобы не заболеть осенью — по чаще мойте руки, особенно, после посещения общественных мест и транспорта.

5. Если все-таки профилактика не помогла и вы почувствовали себя не хорошо, стали ломить кости, забил озноб – не отправляйте родных за лекарствами в ближайшую аптеку, не занимайтесь самолечением. Передозировка таблетками и жаропонижающими средствами не менее опасна, чем сама вирусная инфекция, тем более недолеченная.

Лучше всего сразу после того, как почувствовали озноб выпить кружку чая с малиной или медом, укутаться потеплее и полежать. Если после нескольких часов вы не почувствовали облегчения, лучше вызвать врача. Хотя, по себе знаю, к врачам мы прибегаем в самую последнюю очередь, но все же —  все-таки перестраховаться, чем потом расхлебывать последствия самолечения.

Простатит - серьезное заболевание, которое отражается не только на самочувствии мужчины, но и на его потенции. Узнайте основные симптомы простатита и способы лечения и не запускайте болезнь.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное