Гимнастика для лица


Красота не вечна и больше всего действие времени заметно на контуре лица. Гравитация, время, мимика, нездоровая окружающая атмосфера и другие негативные факторы непременно оставят на лице свой отпечаток. И если привести в порядок кожу можно при помощи различных кремов и масок, то с лицевыми мышцами все обстоит несколько иначе. Для того чтобы поддерживать мышцы в тонусе разработана специальная гимнастика для лица, которая поможет вам держать себя в форме.

Гимнастика для лица

До того как перейти непосредственно к описанию упражнений хочется обратить внимание на то, что как таковых упражнений существует великое множество и если вы захотите с ними ознакомится то это можно сделать при помощи соответствующей литературы. Ниже будут представлены упражнения только для самых распространенных проблемных лицевых зон.

Зона глаз

Чтобы убрать такое явление как гусиные лапки положите безымянные пальцы на внешние углы глазных впадин, чуть выше естественного разреза глаз. Закрывая глаза, вы должны почувствовать сокращение глазных мышц. Однако не стоит осуществлять нажим слишком сильно, давление не должно препятствовать естественному сокращению мышц. Сделайте 30 повторений.

От мешков под глазами поможет следующее упражнение. Средними пальцами необходимо зафиксировать внутренние уголки глаз, а указательными — внешние. Теперь сощурьте глаза, и вы почувствуете напряжение мышц. Затем посмотрите вверх, чтобы расслабить мышцы. Это упражнение также требует 30 повторений

Коррекция носа

При помощи этого упражнения можно укоротить и сузить кончик носа. Положите на кончик носа указательный палец. Затем оттяните верхнюю губу в низ, при этом палец должен фиксировать кончик носа и вы должны чувствовать сопротивление. Через несколько секунд расслабьте губу. Упражнение необходимо повторить 30 раз.

Для коррекции двойного подбородка

Упритесь локтями в стол, положите кулаки под подбородок и открывайте рот стараясь преодолеть сопротивление рук.

Для разглаживания морщин на лбу

Расположите пальцы на лбу так, чтобы подушки безымянных пальцев оказались на середине брови, а остальные расположились на лбу через примерно одинаковые промежутки. Затем поднимите брови, преодолевая сопротивление безымянных пальцев, остальными пальцами в этот момент оттягивайте кожу назад, предотвращая появление складок.

Для упругости щек

Зафиксируйте на лице выражение “натянутой” улыбки и надавите указательными пальцами на ту область, где при улыбке должны образоваться складки. Постарайтесь не поддаваться создаваемому давлению, сопротивляясь при помощи мышц щек.

На сайте kinoindia.org вы можете посмотреть онлайн фильмы индийские 2013. Погрузитесь в мир любви, приключений и индийской культуры!
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире



Что ищем?



Интересное