Фитнес как лучший образ жизни


Стройное, подтянутое тело, хороший сон, прекрасное самочувствие, устойчивость перед стрессами, прекрасно настроение и повышенная активность — это далеко не весь перечень преимуществ фитнеса . Вы никогда не пожалеете, сделав фитнес частью своей жизни! Но что такое фитнес? Доступен ли он каждому человеку? В переводе с английского слово «фитнес» означает пригодность, соответствие или более точное выражение – «быть в форме».

Фитнес – это не просто определенные тренировки, это целая система, в которой кроме регулярной направленной физической нагрузки есть правильное питание, особое отношение к своему здоровью и внешности и даже гармония с внешним миром. Фитнес доступен абсолютно любому человеку, ведь разнообразие его видов поражает! Существуют как детские программы тренировок, так и различные виды фитнеса для пожилых людей. Каждый найдет в мире фитнеса тренировку по душе! Вот некоторые популярные виды фитнеса:

Тренировки с отягощением – лучшая возможность «построить» новое тело за сравнительно короткий срок.

Аэробика – как классическая, так и степ–аэробика – это мощное сжигание лишнего жира, грация, гибкость и здоровое сердце.

Йога – это самостоятельно направление в фитнесе. Это больше чем техника дыхания и гибкое тело, люди, занимающиеся йогой, приобретают особое мироощущение, гармонию с собой и миром.

Пилатес – этот достаточно безопасный вид фитнеса доступен всем и даже людям, перенесшим физические травмы, так как эта система упражнений заставляет работать не только поверхностные мышцы, но и те, которые находятся гораздо глубже.

Танцы – от классической балетной хореографии до экзотичных арабских и индийских. Музыка, пластика, настроение – танцы заняли достойное место в расписаниях фитнес-клубов.

Аквафитнес – сочетание силовой и аэробной нагрузки, очень эффективен как часть антицеллюлитной программы.

На нашем сайте вы найдете более подробное описание этих и других видов фитнеса, сможете выбрать тренировку по душе или решить попробовать что-то новое. Присоединятесь! Выбрав этот путь однажды, не стоит останавливаться, ведь фитнес – это не занятие на пару месяцев, это образ жизни!

Хотите сделать теплый и уютный подарок другу на день рождение? Интернет-магазин Like-Teks предлагает оригинальные и высококачественные пледы из Иваново
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире



Что ищем?



Интересное