Эффективные диеты


Борьба с лишним весом в сегодняшнем мире приобрело статус третьей мировой войны. Проблемой ожирения в той или иной степени страдает огромная масса человек этому виной, стало неправильное питание, малоподвижный образ жизни, а у некоторых людей плюс ко всему вышеперечисленному приходится и наследственная предрасположенность. Сегодня речь пойдет о самом “гуманном” и эффективном способе решения этой проблемы – диетах.

Самые эффективные диеты

Диет на свете масса, большинство людей, не так избирательны в средствах для достижения цели, порой решаясь даже на самые экстремальные способы. Здесь мы рассмотрим несколько самых эффективных диет, которые не зашкаливают за отметку ”Опасно для жизни”

Кремлевская диета

Суть данной диеты заключается в том, чтобы урезать количество потребляемых углеводов. После сокращения количества углеводов поступаемых извне, организм начинает расходовать внутренние запасы, которые были отложены “впрок” в виде жировых отложений. Особенность этого метода в том, что мясо птица и рыба практически не содержат углеводов – их потребление никак не отразится на процессе похудения. Однако вам придется отказаться от сладкого, круп, мучного и некоторых видов овощей и фруктов. Содержание углеводов в продуктах питания можно определить по специальной таблице и исходя из нее, составить свой рацион.

Кефирная диета

Основным продуктом питания в данной диете является кефир, что становится ясным после прочтения названия. Она длится ровно 21 день, то есть 3 недели – за это время вы в теории должны потерять около 10 кг лишнего веса. Здесь также придется исключить из рациона мучные изделия, сахар и картофель, так как калорийность не должна превышать 1000 – 1200ккал в день. Основной особенностью является ограничение на потребление воды – не более 1.5 литра в сутки. В эти полтора литра входит 1 литр кефира и все потребляемые продукты, в состав которых входит вода, то есть практически все. А если вам понадобятся лучшие кухонные ножи вы можете приобрести их на сайте euro-posuda.kiev.ua

Гречневая диета

Гречневая крупа это одна из самых полезных продуктов среди всего нашего повседневного рациона, она часто используется как основа диетического питания. В гречке почти не содержится глюкозы, поэтому гречневую диету можно использовать не более двух недель подряд, за это время вы должны расстаться с 12 кг лишнего веса. Повторить курс можно только по прошествии 2 месяцев. Во время гречневой диеты необходимо пить много воды или чая, обязательно без сахара. Приготовление гречневой крупы для диеты также является особым: ее заливают кипятком на 10 часов и только потом она готова к употреблению.

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире



Что ищем?



Интересное