Что поможет в борьбе с ПМС?


ПМСПредменструальный синдром – состояние, которое испытывает очень многие женщины. Характерные признаки предменструального синдрома – перепады настроения, тяга на сладенькое и прибавление в весе для тех, кто бережет фигуру – особенно болезненное обстоятельство.

Но, исследование американских врачей показало, что от симптомов ПМС могут помочь витамины В группы.  Женщины, которые  употребляют в пищу продукты, богатые тиамином (витамин В1) и рибофлавином (витамин В2) реже страдают от симптомов предменструального синдрома.

Исследования, посвященные взаимосвязи предменструального синдрома и употребления витаминов В группы выявили, что из 3025 наблюдаемых женщин – 1057 из которых страдают от ПМС, при употреблении витаминов В группы  симптомы ПМС на 35% снижаются.

Тиамин (витамин В1) содержится в пшенной крупе, ржаном хлебе, картофеле, нежирной свинине.

Рибофлавин (витамин В2) содержат в себе такие продукты как шиповник, шпинат, хлеб грубого помола, творог, молоко, сыр, мясо, печень, почки, бобовые, овсяная и гречневая крупы.

Свадебные сессии, которые предлагает фотограф на свадьбу Петербург не оставят равнодушными самого придирчивого ценителя фотоискусства. Профессиональный подход, обеспечит не только долгую память о вашей свадьбе, но и доставит вам трогательные минуты воспоминаний.
Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире




Что ищем?



Интересное