Рубрика: Сон


Все знакомы с такой ситуацией, когда нужно быстро уснуть, а сон все никак не идет. И мы переворачиваемся с боку на бок в тщетных попытках задремать. Можно, конечно, воспользоваться древними методами, которыми пользовались еще наши бабушки и дедушки — посчитать овечек или выпить немного коньяка.

kak-bystro-usnut

 

Вы знаете, что необходимо для здорового и полноценного сна? Спокойная обстановка, мягкое постельное белье и уютный, надежный матрас. Компания «Мелодия сна»  изготавливает качественные матрасы и аксессуары в городе Пенза с 1999 года. Современное оборудование, отвечающие высоким европейским стандартам,  позволяет выпускать более 40 видов матрасов, различных по цене и некоторым характеристикам.

 

бязевое постельное бельеСон — является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Во сне восстанавливается наш организм, нормализуется кровяное давление, замедляются процессы старения. И не важно, совы мы или жаворонки — сон жизненно необходим каждому из нас. На хороший, полноценный сон влияет очень много факторов:  цветовое оформление спальни,  ее микроклимат, а также выбор правильного постельного белья.

 

подушкиНеобходимость полноценного ночного отдыха трудно переоценить! Качественный сон —  это не просто роскошь, это обязательная потребность организма, которую необходимо удовлетворять каждый день. Если наплевательски относиться к полноценному сну, ваш организм начинает жестоко мстить и тут уже не до шуток. Ну какая девушка обрадуется черным кругам под глазами, нездоровому цвету лица, а какой муж обрадуется нервозному, плаксивому и вообще непредсказуемому настроению жены? Сомнительные «прелести», согласитесь.

Но чтобы обеспечить себе качественный сон необходимо несколько условий: правильная подготовка ко сну, удобный матрас, комфортное одеяло и конечно же, удобная подходящая подушка!

 

Что нужно сделать с вечера, чтобы утром проснуться отдохнувшей и в хорошем настроении?

доброе утро

Оказывается – не так уж и много нужно.

Обстановка в спальной комнате должна располагать ко сну. Позаботьтесь об этом заблаговременно. Проветрите перед сном комнату. Оставьте мягкий, приглушенный свет, если не можете спать в полной темноте.

 

Что ищем?



Интересное