Рубрика: Похудение


Многие женщины наверняка со мной согласятся в том, что совместить похудение и обычный «кухонный» ритм семейной жизни очень сложно.

похудение Ограничивать себя в еде и при этом продолжать готовить для остальных членов семьи аппетитную и ароматную пищу крайне тяжело. И тут мало надеяться на устойчивую силу воли, даже самая сильная воля может не выдержать ежедневных испытаний на прочность. Уж если вы настроились на диету, то заручитесь поддержкой домашних. Вам будет гораздо легче, если вы не будете «умирать» от запаха холодца или плова, обоняние голодной женщины

 

Очень многие слышали о таком способе быстро избавиться от лишних килограммов, как японская диета.

японская диетаСтоит заметить, что ничего общего с японской кухней на самом деле, японская диета не имеет. Японская – потому что разработана японскими специалистами.

Японская диета – хоть и достаточно жесткая, но очень полезна для организма в целом, диета. Она не имеет никакого отношения к голоданию, вся изюминка японской диеты заключается лишь в специальном меню на каждый день. Длиться такая диета всего 13 дней, а результат сохраняется, как утверждают авторы японской диеты, 2-3 года.

 

Какая женщина не мечтает о плоском животике?

плоский животКакая представительница прекрасного пола смогла бы отказаться от удовольствия не стесняясь прогуливаться по пляжу в открытом купальнике? И в борьбе за плоский живот из года в год женщины изводят себя мучительными диетами и спортивными тренировками. А между тем, зачастую великолепные формы в области талии и живота остаются скрытыми под небольшой прослойкой жира. И, несмотря на все старания, упругий живот всё равно не заметен глазу. 

 

Французы говорят: чем тоньше талия, тем длиннее жизнь. Как быть, если талия и другие части фигуры вас не устраивают?

стройная фигураЕсть два варианта: полюбить себя таким, как есть, или заняться своей фигурой, в результате чего полюбить себя еще больше!

Тогда почему, даже выкроив время на спортзал, мы зачастую не можем расстаться с лишними  килограммами и сантиметрами?

 

Стремясь иметь стройную фигуру мы жестко урезаем свой рацион, полностью отказываясь от хлеба и шоколада. Наслушавшись лекций о вреде яиц, без сожаления вычеркиваем их из меню…

хлеб с маслом

Но на самом ли деле так вредны эти продукты?
Составляя рацион, проще всего «идти по схеме». Мы знаем, что полезнее всего есть овощи, свежие фрукты и зелень, нежирное мясо курицы и отварную говядину. А значит, ими-то и заполним свое меню… А вот «сомнительные» из-за калорийности, высокого содержания холестерина — вычеркиваем. Только мы забываем, что с каждым продуктом, от которого бездумно отказываемся, мы делаем беднее свой рацион. И что чем более жесткие рамки устанавливаем, тем легче сорваться. В конечном итоге есть можно все, но понемногу. И большинство продуктов не так уж плохи, как нас заставляют думать. Вот лишь несколько ярких примеров.

 

Что ищем?



Интересное