Рубрика: Похудение


От огромного числа разработанных диет – порой просто кругом голова идет. Как только люди ни пытаются избавиться от лишнего веса. Конечно, диеты —  дело хорошее. Но не каждому и не всякая диета подойдет.

Одну из полезных и эффективных диет хочу описать, так как сама  на себе попробовала. Только моей целью было вовсе не похудение, вес  меня вполне устраивал, просто очень хотелось поправить здоровье, а именно проблемы с желудочно-кишечным трактом. А похудение при этой диете было просто не запланированным.

Итак, я веду речь об элементарной овсяной диете. Да-да, и не морщитесь так!

овсяная диета

 

как сбросить лишний весКак сбросить лишний вес? – Вопрос не новый и очень популярный, особенно в последнее время, когда испорченная экология, пищевые добавки и консерванты напиханы практически во все продукты питания, когда прогресс шагнул так далеко, что для работы необходимо минимум физических нагрузок —  особенно в офисе, и этих «когда» еще очень много.

Так и что делать, спросите вы? Как сбросить лишний вес?

 

Вопрос похудения во все времена интересовал человечество и особенно актуальна эта проблема в последние десятилетия, так как загрязненная экология, неправильное питание, различные вредные пищевые добавки просто процветают.

хронодиета

Сколько было придумано различных диет и раздельное питание и различные программы фитнеса, и голодания и т.д. и т.п., но лишний вес сдавать свои позиции так просто не собирается.

Выходит эффективного способа сбросить лишний вес не существует?

 

Гречневая диета —  довольно жесткая и выдержать ее сможет далеко не каждый.

гречневая диета

Зачастую  гречневая диета сопровождается апатией, головными болями и сонливостью. Это связано с биохимией организма, так как гречневая диета резко ограничивает наличие в пище соли и сахаров, которые нужны для правильного обмена веществ. Поэтому  при жесткой гречневой диете люди и жалуются на недомогание. К тому же, как бы вы не любили гречку, съесть ее много практически невозможно, а значит, будете чувствовать ощущение голода. Но эта проблема вполне решима и об этом мы еще поговорим.

 

Еще одна краткосрочная диета, которую хотелось бы вам предложить на рассмотрение — голливудская диета.

голливудская диета

Она длиться немного дольше, чем японская, но не менее жесткая.

Голливудская диета длиться 18 дней и если вы хотите достичь ощутимого результата, необходимо строго придерживаться меню на каждый день и не менять их местами.

 

Что ищем?



Интересное