Рубрика: Похудение


диетыВсем нам хочется иметь красивую фигуру в любом возрасте, но с помощью каких диет этого можно достичь? Как избавиться от лишних килограммов эффективно и без вреда для здоровья?

Сейчас мы рассмотрим три самых популярных видов диет и их пользу, вред и эффективность.

 

Хотите эффективно похудеть без физических нагрузок, жестких диет и голодовок?

похудение

Хочу вам предложить проверенный способ реально осуществить эту мечту.

Главное, что вам потребуется —  это самодисциплина.

И речь я веду о дыхательной гимнастике.

 

У многих есть такая проблема –но не все знают, как от нее можно избавиться.

как не наедаться на ночь

 Хочу предложить вам несколько простых и эффективных советов, как перестать наедаться на ночь и при этом, не чувствовать голод.

Для начала необходимо выяснить причину- почему вы наедаетесь на ночь. Самыми основными среди множества причин являются две: стресс и нарушение обмена веществ в организме.

 

Когда мы принимаем пищу – в организме запускаются сразу два механизма: анаболический обмен, при котором поступающая пища перерабатывается в вещества, необходимые для жизнедеятельности. И катаболический обмен, в функции которого входит разрушение этих веществ, превращая их в энергию, и, в конечном итоге — в отходы.

нарушение обмена веществ симптомы

Эти происходящие процессы и  называются обменом веществ, который может происходить как быстро, так и медленно.

 

«Ушки» на бедрах – проблемная зона для многих девушек и женщин. Было замечено, что даже похудение не дает желаемого эффекта и «ушки» на бедрах  остаются.

ушки на бедрах

Как многие, наверное, уже догадываются —  без физических специальных упражнений для избавления от «галифе» на бедрах – не обойтись.  Но для начала, необходимо наладить свой ежедневный рацион питания. Для этого придется полностью отказаться от простых углеводов в виде сахара, пирожных и тортиков, а также от животных жиров.

 

Что ищем?



Интересное