Рубрика: Свежее дыхание


как бросить куритьНикотиновая зависимость может быть очень сильной. Сталкиваясь с симптомами отвыкания, давлением курящего окружения, преодолевая привычки поведения, вы можете думать, что это очень трудно – бросить курить. И всё же многие справляются с этим.

 

бросить куритьО том, что курить вредно, знает, наверное, каждый. Рак легких, рак гортани, сердечный приступ, ишемическая болезнь сердца, потеря зрения, ранняя смерть – вот лишь малая часть  проблем, грозящих курильщику. И всё же, по данным ВОЗ, более трети мирового населения – курильщики.

Факты говорят о том, что избавиться от этой привычки нелегко. Если вы хотите вырваться из никотинового рабства, вам нужно знать, почему стоит это сделать.

 

«Если захочу – сразу брошу!» — случалось ли вам слышать такие слова от заядлого курильщика?  А может вы сами не раз произносили что-то подобное?

сигарета

Если вы решили бросить курить, вам нужно узнать, почему это так трудно.

 

Что может быть хуже, чем видеть как близкий и любимый человек теряет силы, здоровье, привлекательность из-за вредной привычки?

бросить курить

Движимые самыми благими намерениями, мы читаем целые лекции о вреде курения, порицаем, укоряем, высмеиваем. Много ли пользы приносят ли такие действия? Чаще всего очень мало. Он (или она) раздражается, замыкается в себе и уходит – покурить.

 

Итак, вы решились бросить курить. Победить никотиновую зависимость нелегко.

бросить курить

Несколько практических советов помогут вам чувствовать себя увереннее в этой нелёгкой борьбе.

Создайте правильный настрой

В любом деле очень важна хорошая мотивация, то есть понимание причин, по которым вы хотите бросить курить и целей, которых вы хотите достигнуть. Составьте подробный список таких причин и укажите, какую пользу вы получите, если бросите курить. Этот список поможет вам сохранять решимость порвать с вредной привычкой.

 

Что ищем?



Интересное