5 самых вредных продуктов для зубов


«От конфет заболят зубы, лучше съешь яблоко», — говорили нам в детстве.

зубыА вот ученые из Стоматологического института Королевского колледжа Лондона выяснили, что яблоки ничуть не полезнее сладостей, если говорить о здоровье зубов. Мало кто знает, но обычные яблоки наносят вред зубам примерно в 4 раза больше, чем газированные напитки.

Яблоки

Ученые насчитали, что в некоторых сортах яблок содержатся 4 чайные ложки сахара, что, естественно повышает уровень кислотности в полости рта.Общеизвестно, что нейтрализует кислоту — кальций, он же укрепляет костную ткань, например, зубы. Поэтому диетологи советуют есть яблоки с кусочком сыра. Защитить зубы во время приема пищи также поможет чистка зубов до еды.

Как отмечает Дэвид Бартлетт, руководитель отделения ортопедической стоматологии , проблема может заключаться не столько в том, что мы едим, а в том, как мы это делаем. Когда человек медленно ест яблоко, высокий уровень кислоты успевает навредить зубной эмали. Данный вывод эксперты сделали в ходе исследования более 1 000 человек в возрасте 18-30 лет. Специалистов интересовала связь рациона добровольцев и износа их эмали и дентина. Оказалось, что люди, любившие яблоки, почти в 4 раза больше рисковали заработать повреждение дентина.

Батончики мюсли

Причина, по которой полезные батончики попали в черный список стоматологов —  повышенное содержание сахара. Врачи советуют есть не меньше 5 раз в день (включая второй завтрак и полдник). Такой режим питания поможет избегать перекусов – ведь чаще всего батончики попадаются  на глаза, когда нет времени на полноценный прием пищи.

Кстати, чистка зубов сразу после еды вовсе не полезна, как это принято считать. Так как размягченная кислотами зубная эмаль очень уязвима — чистка зубов нанесет ей еще больший вред. Если хочется почистить зубы после еды, просто выждите 30 минут.

К жевательным резинкам у стоматологов отношение неоднозначное: по мнению доктора Джанкет из Бостонского университета, некоторые жвачки без сахара (преимущественно те, что обладают фруктовым вкусом) содержат кислоту. Эта кислота негативно влияет на эмаль зубов, увеличивая риск повреждений.

И тем не менее, исследования показали, что если жевать жвачку после полноценного приема пищи и даже после перекусов, можно сократить риск кариеса примерно на 40%. Особенно жевательная резинка эффективна, если ее пожевать в течение 20 минут после еды, когда кислота наиболее агрессивна.

Вино, пиво и фруктовые соки

Регулярное употребление этих напитков повышает вероятность стоматологических заболеваний в 4 раза. Врачи советуют пойти на хитрость и пить соки через трубочку и выбирать свежевыжатые соки без сахара. Вино приберегите для праздников, а «забыть» про существование пива будет полезно не только  для зубов, но и для фигуры.

Стоматологическая клиника для детей Айсберг позаботиться о зубках ваших малышей!

Будь социальной, делись!

Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте Показать В Моем Мире

Теги:



Что ищем?



Интересное

magner 175f
de-com.ru